Aplicación Móvil Para Fitness Lifestyle Orientado a Instruir a Personas Con Estilos de Vida Sedentarios.

Abstract

El sedentarismo es un problema global que afecta la salud de muchas personas. Para abordarlo, se han desarrollado aplicaciones móviles que promueven la actividad física y el bienestar. En consecuencia, el propósito de este estudio se basó en el análisis de la eficacia de una aplicación móvil dirigida a personas con un estilo de vida sedentario, que busca promover un estilo de vida más activo y saludable. La naturaleza de la investigación llevada a cabo es descriptiva, en cuanto al diseño, se ha utilizado un enfoque no experimental, Además, la misma adopta un enfoque mixto. La muestra de estudio incluyó habitantes de la provincia Sánchez Ramírez, Rep. Dom., buscando representatividad y equidad municipal. Se excluyeron personas con limitaciones físicas para evitar sesgos. El estudio tuvo como objetivo brindar herramientas, conocimientos y motivación a las personas sedentarias a través de la aplicación móvil. Los resultados resaltaron los desafíos que enfrenta la población objetivo, como la falta de tiempo, motivación, conocimiento y acceso a instalaciones deportivas. Sin embargo, se encontró una alta disposición a utilizar la aplicación móvil de fitness, respaldada por la disponibilidad de dispositivos móviles y conexión a Internet. Se concluyó que es viable implementar una aplicación móvil de fitness para promover un estilo de vida activo y saludable. Los resultados respaldaron la utilización de dispositivos móviles, conexión a Internet, disposición a pagar por la aplicación y la percepción positiva de sus beneficios potenciales. Tras analizar las problemáticas de las personas con estilos de vida sedentarios, se recomendó lo siguiente: establecer metas realistas para mantener la motivación y medir el progreso, escuchar al cuerpo y evitar el sobreentrenamiento, y priorizar el descanso y la recuperación. A nivel de sistema, se sugirió integrar un sistema de pago con características como el rango de calorías quemadas en cada rutina, gráficas dinámicas de clasificación basadas en la masa corporal, notificaciones motivacionales y planes de rutina con pesas.